まだ中学生のブログ

スマホ関連、Google関連のことを書いてます。IT系勤務、既婚、精神年齢:中学生。

睡眠

会社をやめることが決まってから朝活を始めた

会社をやめることが決まってから朝活を始めた 目次 概要 背景 会社紹介 私の勤務体系 会社を辞めることになった 現在の勤務体系 今だからこそ朝活 朝活の効果 心のゆとり 出社時に気分が良い 趣味が捗る おわりに 概要 会社を辞めることになって、残業しなく…

UP24を使って異動と睡眠の質の関係を分析してみた

UP24 リストバンド型の活量計で、運動量や、睡眠量を記録できます。 睡眠に関しては、「深い睡眠」「浅い睡眠」「起きている状態」がそれぞれどれだけであったかまでわかります。 異動 先日、私事ですが異動になりました。 マイナスの意味での異動だったので…